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Un accélérateur pour
votre bien-être 

Reprendre son souffle c'est une formation  en ligne qui fait du bien et procure des outils précieux pour donner un coup de pouce à votre santé mentale positive!

Un nouvel outil vous permettant de diminuer le stress perçu, la charge mentale et la fatigue.

Le 7 décembre de 11h à 13h ,
enrichis ton coffre à outils

La formation t'intéresse, mais tu n'es pas disponible? Pas de soucis! Le contenu est disponible en rediffusion pour tous les participants. 

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Les objectifs de  la formation

1

MESURER

Comment ça va, vraiment?

Connaître les 12 facteurs à mesurer pour savoir avec précision où j’en suis avec mon bien-être présentement et quels sont les signaux clés à observer chez moi et les autres. 

2

IDENTIFIER 

Qu'est-ce qui explique ta position sur l'échelle du bien-être? Je t'accompagnerai au travers un exercice qui t'aidera à identifier tes besoins prioritaires et les draineurs d'énergie du moment. 

3

AGIR 

Avec les précieuses informations des étapes 1 & 2, nous pouvons maintenant planifier un plan d'actions efficace pour améliorer ta position sur l'échelle de la santé mentale et physique, protéger ton niveau d'énergie et diminuer l'impact des draineurs. 

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J’ai foncé FORT dans le mur de l’épuisement.

 

Savais-tu qu’il fut un temps où j’ai dû me blesser sérieusement au travail pour me rendre compte que j’avais complètement épuisé les ressources de mon corps et de ma tête.

Mon corps a dit STOP. Rachel, tu dépasses les bornes. Il est temps de payer ta dette énergétique, je ne te prête plus rien.

- Rachel, fondatrice & accompagnatrice

Votre formatrice

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